Everything, Nothing ...

Sunday, July 30, 2006

炎炎夏日适合喝什么

保健/ 炎炎夏日适合喝什么
【大公网讯】矿泉水

近10年来,国内外流行用矿泉水作为夏季饮料。特别是天然矿泉水,它来自地下深层,含有多种有益人体健康的矿物质,夏季饮用,可及时补充人体所需的水分和矿物质。但消费者要注意选购正规产品。

茶水

茶水四季皆宜,它含有多酚类、维生素等多种有益健康的成分。常饮茶不仅能解渴、利尿、防暑降温,还能预防冠心病、肿瘤及肥胖,帮助解除烟酒的毒副作用等。但是茶水含咖啡碱,所以晚上不宜饮用,以免影响睡眠。

绿豆汤

盛夏期间,晚上下班回到家,适当饮用一些绿豆汤,既能防暑降温,又能起到一定的解毒作用。

碳酸饮料:其主要成分是碳酸水、糖及香料。根据所添加的不同香料,可调制出各种不同口味的碳酸饮料。需要提醒大家的是,可乐含有咖啡因,小儿不宜饮用。

运动型饮料:这种饮料含有多种矿物质,适合在大量流汗后饮用。心脏或肾功能衰弱者不宜饮用。

高纤维饮料:其成分主要为聚糊精、柠檬酸、糖分及香料。聚糊精是一种合法的人工添加剂,不易被消化吸收,且能促进肠胃蠕动,还具有吸水性弱,热量低的特点,因此适合便秘和肥胖者饮用。

来源:健康报

注:【大公网讯】或【大公专讯】为本网即时新闻,非引自《大公报》,敬请留意。

No comments:

Blog Archive